Cholestérol élevé : Quelle approche est la bonne pour vous

Il n’y a pas de solution parfaite qui puisse être appliquée à la maîtrise du cholestérol. L’approche peut varier en fonction du taux de cholestérol sanguin. Lisez la suite pour découvrir comment maîtriser au mieux votre taux de cholestérol et rester en bonne santé.

Phase 0 - Prévention

Pour les personnes dont le taux de cholestérol n’est pas trop élevé, mais qui souhaitent prévenir d’éventuels futurs problèmes, il est important d’avoir un mode de vie sain et de s’y tenir. À savoir une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits, de légumes et de céréales et une quantité déterminée de protéines et de graisses. L’exercice physique en suffisance joue également un rôle important. Des études montrent que le tabagisme peut augmenter le mauvais cholestérol (LDL) et diminuer le bon cholestérol (HDL). Arrêter de fumer est donc une étape importante pour rester en bonne santé.

Phase 1 - Intervention précoce

Si votre médecin vous annonce, après une analyse de sang, que votre taux de cholestérol est trop élevé, il est d’autant plus important de prendre soin de votre santé. Manger moins souvent des aliments gras, en particulier des graisses saturées, peut contribuer à réduire votre taux de cholestérol. En plus d’adapter votre régime alimentaire, limiter votre consommation d’alcool, faire plus d’exercice, arrêter de fumer et surveiller votre poids peuvent vous aider à maîtriser votre cholestérol.

Phase 2 - Accompagnement professionnel

Dans certains cas, un mode de vie sain peut ne pas suffire à maintenir votre cholestérol dans les limites recommandées. Dans de telles situations, votre médecin peut vous accompagner.

Complément alimentaire en guise de soutien supplémentaire

Prendre un complément alimentaire à base d’ingrédients actifs naturels, comme Arterin®, peut également être bénéfique. Découvrez comment Arterin® peut vous aider à la gestion de votre cholestérol^1,2.